転倒にご注意ください。

9月に入り、少しずつ過ごしやすい季節になってきました。暑さのため外出や運動を
控えていた方も、これから散歩などを再開される機会が増えるのではないでしょうか。
一方で、夏の間に体を動かす機会が減ると、知らないうちに足腰の筋力やバランス
能力が低下していることがあります。
「以前より歩きにくい」
「立ち上がるときにふらつく」
「階段がつらくなった」
と感じる方は注意が必要です。高齢の方にとって、転倒は骨折をきっかけに生活の
範囲が狭くなり、さらに筋力が低下する悪循環につながることがあります。
転倒を防ぐためには、痛みや歩行状態を確認し、必要に応じてリハビリで体力・筋力を
維持することが大切です。また通院が難しくなった方には、医師がご自宅等に出向いて
療養を支える訪問診療という選択肢もあり、当院でも対応しています。「少し歩き
にくくなった」と感じた段階で、医師にご相談ください。
元気に秋を過ごすために、今から足腰の健康を見直してみましょう。